为什么有的女生肩膀那么宽

作者:admin   发布时间:2021-10-19 15:16   浏览:
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首先,你的肩膀一点都不宽!!!你相信我!!

其次,感觉宽其实是姿势问题。如果你看看其他模特的照片,她们都有挺直的腰板,良好的举止和肩胛骨内收。所以你首先要做的是学会挺胸收腹和肩胛骨。

如图所示,肩胛骨是背部有时会凸出的两块骨头,内收的概念是关于菱形肌肉的用力(这个可能需要更多了解人体结构的人需要确定哪些肌肉在用力)。

肩胛骨内收的好处是整个姿势看起来会很舒服,不会像老虎一样。

第三,当你养成收拢肩胛骨、挺胸直背的习惯后,你会觉得自己还是不如之前的模特图,因为减肥需要运动。

有氧运动可以减少体脂,力量训练可以塑造目标肌肉~ ~

综上所述,其实你只需要锻炼身体,调整姿势就可以了。你的肩膀真的不太宽也不好看。

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